por Marco Bustos | Sep 19, 2026 | Nutrición
Los batidos detox se han convertido en una de las recomendaciones más populares cuando alguien quiere «desintoxicar», «depurar», o incluso adelgazar rápidamente. “Necesito hacer un detox porque comí demasiado”, “voy a tomar batidos detox para limpiar mi cuerpo” o...
por Marco Bustos | Sep 11, 2026 | Nutrición
Llegó septiembre y con él una de las épocas más esperadas del año: empanadas, choripanes, asados, anticuchos, terremotos y muchas preparaciones típicas que disfrutamos junto a nuestros seres queridos. Y sí, puedes disfrutar de las Fiestas Patrias sin sentir que tienes...
por Marco Bustos | Ago 31, 2026 | Nutrición
Con la llegada de septiembre en Chile, los días comienzan a ser más largos y las temperaturas empiezan a subir. El cambio de estación puede ser una buena oportunidad para retomar hábitos de alimentación saludable, sin necesidad de comenzar dietas estrictas ni...
por Marco Bustos | Ago 19, 2026 | Nutrición
Si alguna vez has hecho una dieta estricta, probablemente reconozcas el patrón: las primeras semanas van bien, bajas de peso, te sientes motivado. Pero pasado un tiempo, el hambre se vuelve difícil de controlar, aparecen los antojos, y terminas comiendo más de lo que...
