Descripción
¿Estás comenzando a entrenar, llevas tiempo haciéndolo o sientes que tu progreso se ha estancado? Aprende a comprender la suplementación deportiva y descubre qué hay detrás de productos como la proteína, creatina, cafeína, beta-alanina, glutamina y BCAA.
Este eBook te entrega información práctica y basada en evidencia para entender qué suplementos pueden tener utilidad, cuándo podrían ser pertinentes y qué aspectos considerar antes de incorporarlos.
Incluye contenidos sobre clasificación de suplementos según el AIS, calidad de las proteínas, métodos PDCAAS y DIAAS, tipos de proteína de suero de leche, creatina y otros suplementos de uso frecuente.
📘 39 páginas
📚 ~40 referencias bibliográficas
💻 Formato digital PDF
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